Séniors

un programme pensé pour garder votre autonomie : renforcer les muscles qui protègent vos articulations, sécuriser vos appuis et rendre chaque geste du quotidien plus facile.
Vous travaillerez la mobilité, la posture et la stabilité pour que vous vous sentiez solide, droit et serein, aujourd’hui et pour les années à venir.
Pas besoin d’être « sportif » pour commencer : on part de là où vous êtes, on progresse à votre rythme, et séance après séance vous retrouverez le plaisir de bouger sans crainte, avec un coaching bienveillant mais exigeant.
Renforcez votre confiance physique et mentale, pour affronter la vie de tous les jours, avec plus d’assurance et de vitalité.

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Pack « Séniors »